PENAJAM,- Pelaksana Tugas (Plt.) Bupati Penajam Paser Utara (PPU), Hamdam mengajak seluruh Aparatur Sipil Negara (ASN) maupun Tenaga Harian Lepas (THL) di lingkungan Pemerintah Kabupaten Penajam Paser Utara (PPU) agar selalu menjaga kebugaran tubuh dengan meluang waktu untuk berolahraga di rumah masing-masing.

Karena menurutnya dengan berolahraga sudah pasti akan memberi  kebugaran bagi tubuh seseorang.  Dengan tubuh yang sehat sambung dia, tentu akan menjadikan seseorang lebih sehat dan produktif dalam kehidupan sehari-hari khususnya ketika menjalankan aktifitasnya di kantor.

“ Mari luangkan waktu kita barang sebentar saja untuk berolahraga di rumah masing-masing demi kesehatan tubuh kita, “ kata Hamdam di sela-sela apel pagi yang digelar di lingkungan Sekretariat kabupaten PPU, Senin, (9/5) belum lama ini.

Pria yang juga gemar berolahraga ini menambahkan bahwa sebenarnya sehat  itu tidak mahal. Hanya saja terkadang orang itu saja yang sulit untuk melaksanakannya. Selain itu banyak waktu yang dapat digunakan untuk berolahraga ketika ASN maupun THL pulang kerja ataupun ketika hari libur di rumah.

Olahraga dapat dilakukan walaupun sebentar. Menutnya, berbagai pilihan olahraga juga dapat dilakukan tanpa harus mengeluarkan biaya bagi pelakunya.

“Mungkin kita bisa bersepeda di sore hari, joging, jalan santai, senam dan sebagainya yang mudah kita lakukan, “ kata Hamdam.

Orang nomor satu di PPU ini juga mengingatkan kepada ASN maupun THL agar dapat menjaga pola makan sehari-hari. Karena menurutnya makanan yang dikonsumsi  seseorang dapat berpengaruh besar terhadap kesehatan orang itu sendiri.

Apalagi aktifitas ASN maupun THL diketahui tidak begitu besar membutuhkan energi ketika bekerja di kantor.  Hal ini tentu ini akan menjadi timbunan penyakit dalam tubuh seseorang dalam waktu yang lama jika tidak diimbangi dengan berolahraga.

“Mulai sekarang kalau bisa kita kurangi makanan yang terlalu enak-enak karena biasanya yang enak-enak itu identik dengan dampak yang kurang sehat bagi tubuh kita. Apalagi jika semua itu tidak diimbangi dengan berolahraga tentu jangka panjangnya bisa menjadi penyakit dalam tubuh kita, “ jelasnya. (br/pro/one)